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La sentadilla es el ejercicio estrella para poder desarrollar buenas piernas (1). Por supuesto que exige al máximo a los cuádriceps. La pierna que se ejercite debe estar a un ángulo de 90 grados o más para proteger las rodillas. Se cambia de pierna y se repite el ejercicio hasta. Los cuádriceps se componen de cuatro músculos: Músculo vasto medial; Músculo vasto lateral; Músculo vasto intermedio; Músculo recto femoral. Hasta 75% de descuento en píldoras de dieta Suppetsa del apetito ... Groupon Goods.

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